যাদেরকে এই বর্ষায় ঘর ছেড়ে বাইরে বের হতেই হয় তাদের অনেকেরই নিত্যসঙ্গী হলো নোংরা এবং পায়ে বাজে গন্ধ। কিন্তু কাজ ফেলে তো আর ঘরে বসে থাকা যায়না তাই নিজেই বাইরে থেকে এসে একটু সময় দিন আপনার পা দুটোকে এবং পায়ের সঠিক যত্ন নিন, তাহলেই মিলবে এই সমস্যার থেকে মুক্তি আর এর সাথে তো আমাদের টিপস আপনাদের জন্য রয়েছেই। তাহলে এক্ষুনি জেনে নিন কিভাবে এই বর্ষায় নিবেন পায়ের যত্ন –
০১. বাইরে থেকে এসেই পা গুলোকে যথা সম্ভব শুকনো রাখার চেষ্টা করবেন বিশেষত বুড়ো আঙ্গুলের ফাঁক গুলোতে পানি আঁটকে আছে কিনা চেক করুন ভাল ভাবে।
০২. জীবাণুনাশক দিয়ে পা ধুয়ে ফেলুন বাইরে থেকে এসে।
০৩. আপনার পরনের জুতো জোড়া অবশ্যই পরিষ্কার করবেন এবং পরবর্তীতে পায়ে গলানোর আগে ওগুলো পর্যাপ্ত বাতাসে শুকিয়ে নিবেন। স্যান্ডেল পরলে সেগুলো ধুয়ে ফেলার চেষ্টা করবেন।
০৪. গরম জলে ভিনেগার মিশিয়ে পা দুটোকে ডুবিয়ে রাখতে পারেন। আরামের সাথে সাথে ব্যাকটেরিয়া-ও চলে যাবে।
০৫. যারা অফিস করেন তারা অফিসে একজোড়া এক্সট্রা জুতো ও মোজা রাখার চেষ্টা করবেন তাতে করে একজোড়া ভিজে গেলেও যেন আরেক জোড়া ইউজ করতে পারেন।
০৬. কখনো ভেজা জুতো পরবেন না বিশেষত বর্ষায় ভেজা জুতো থেকেও আপনার পায়ে অথবা নখে ইনফেকশন দেখা দিতে পারে।
০৭. সপ্তাহে একদিন ঘরে বসেই পেডিকিওর করে নিতে পারেলে ভাল, বর্ষায় তাহলে পা গুলো ভাল থাকবে।
০৮. যাদের খুব তাড়াতাড়ি পায়ে ইনফেকশন দেখা দেয় তারা মোজা বা জুতো পরার আগে ফাঙ্গাস রোধক পাউডার দিয়ে নিতে পারেন।
০৯. পা পরিষ্কার করার সময় নখকে অবহেলা করবেন না, নখের কোণায় জমে থাকা কাঁদা ঠিকমতো পরিষ্কার না করলে সেখানে ইনফেকশন দেখা দিতে পারে।
১০. বর্ষায় পায়ের নখ ছোট রাখার চেষ্টা করুন তাতে পা পরিস্কারেও সুবিধা হবে আবার ইনফেকশনেরও সম্ভাবনা কমে যাবে।
১১. সুতির মোজা পরুন আরামের সাথে সাথে পায়ের-ও সুরক্ষা দিবে।
১২. পেডিকিওর করতে না চাইলে কমপক্ষে পা গুলোকে গরম লবণ জলে ডুবান এবং নরম ব্রাশ দিয়ে পরিষ্কার করে নিন।
১৩. পায়ে বিভিন্ন ধরনের কসমেটিকস না মেখে রাতে ঘুমাতে যাবার আগে অলিভ অয়েল মেখে ঘুমাতে যান, সকালেই পাবেন বেশ নরম তুলতুলে একজোড়া পা।
১৪. যাদের পা এই সময়েও ফাটে তারা নেচার সিক্রেট এর ফুট ক্রিমটা ইউজ করে দেখতে পারেন ৫ দিনেই পা ফাটা চলে যাবে।
একটুখানি সতর্ক হয়ে চললে কিন্তু এই বর্ষায়ও আপনার পা দুখানি থাকবে বেশ ফিটফাট, তাই কষ্ট করে হলেও দিনের একটু সময় দিন আপনার পা দুটোকে। কষ্টটা সার্থক মনে হবে কিছুদিন বাদেই।
লিখেছেনঃ ফোয়ারা ফেরদৌস
ছবিঃ ইন্টারনেট
