নারীর রূপ ও লাবণ্যের বর্ণনায় যার কথা না বললেই নয়, তা হলো ঝলমল ঘন কালো চুল। তবে চুলের সৌন্দর্য বজায় রাখতে কিছু পরিচর্যাও করতে হয় বটে। আর এই গরমে পরিচর্যার মাত্রা যেন আরও এক ধাপ এগিয়ে যায়। চুলের ঝরে পড়া ও রুক্ষতাকে চুলের প্রধান দুটি সমস্যা হিসেবে বিবেচনা করা যেতে পারে। তাই চুলের ঝরে পড়া রোধে করণীয় কী কী তা জেনে নেই!
চুল পড়া রোধে ৭টি টিপস
(১) শাক-সবজি ও মৌসুমি ফল
প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় থাকা চাই প্রচুর শাক-সবজি ও মৌসুমি ফল আর আমিষের মধ্যে দুধ, ডিম, মাছ তো থাকছেই। এগুলো আপনার শরীর-মনের পাশাপাশি চুলের শক্তি যোগায়।
(২) ঘুম ও মেডিটেশন
ঘুম হতে হবে পর্যাপ্ত পরিমাণের। এছাড়া চুল পড়া রোধে মেডিটেশনও করা যেতে পারে। সত্যি বলতে মেডিটেশন-কে দারুণ এক ন্যাচারাল রিলিফ বলতে পারেন। মেডিটেশনটা অনেকক্ষণের হয় না! হতে পারে ৩০ মিঃ কিংবা হতে পারে তা এক ঘণ্টার, কিন্তু সেই নির্দিষ্ট সময়টুকু 'ইনার পিস' নিয়ে নিশ্চুপ থেকে মাইন্ড ও ব্রেইন-এর প্রেশার ডিক্রিজ করা... মানসিকভাবে এক অদ্ভুত শান্তি এনে দেয়। আর বিভিন্ন রিসার্চ-এও প্রমাণিত হয়েছে যে পর্যাপ্ত ঘুম ও মেডিটেশন মানুষের চুল পড়া কমিয়ে দেয়।
(৩) শ্যাম্পুর ব্যবহার
সপ্তাহে অন্তত তিন দিন শ্যাম্পু করতে হবে চুল পড়া রোধে। তবে শ্যাম্পু করার আগে অবশ্যই মাথায় তেল দিয়ে এক ঘণ্টার জন্য অপেক্ষা করতে হবে। তা না হলে চুল রুক্ষ হয়ে যাবে। আর বাইরে ধুলোবালিতে অনেকটা সময় যদি থাকা হয়, তবেতো শ্যাম্পু একটু বেশি করতেই হয়। তাই এরপর কন্ডিশনার-টা ব্যবহার করতে মাস্ট ভুলবেন না!
(৪) হট অয়েল ম্যাসাজ
সপ্তাহে এক দিন হট অয়েল ম্যাসাজ করুন, তার সাথে লেবুর রস দিতে পারলে আরও ভালো। দেখবেন আপনার চুল পড়া অনেকাংশে কমে যাবে। আর রিলাক্সেশন তো হবেই। ব্লাড সার্কুলেশন-টাও খুব ডেভলপড হয়। চুলের ময়েশ্চারাইজিং হয়। গোঁড়াও মজবুত হয়।
(৫) চুল ধোয়া
শ্যাম্পু করার পরের ধাপে খুব ভালো করে পানি ব্যবহার করে চুল ধুয়ে নিতে হবে যাতে করে চুলের গোড়ায় শ্যাম্পু থেকে না যায়। শ্যাম্পু করার পর কনডিশনার এমন ভাবে ব্যবহার করতে হবে যেন তা চুলের গোড়ায় না যায়।
(৬) ব্লো ড্রাই
ঘন ঘন ব্লো ড্রাই বা হেয়ার স্ট্রেইট করা থেকে বিরত থাকুন। নাহলে ফলাফল যা হবে- আপনার চুল এক পর্যায়ে গিয়ে হয়ে যাবে অনেক বেশি রুক্ষ ও প্রাণহীন এবং সাথে সাথে কী হবে জানেন তো? পাগলের মত চুলও ঝরে পড়ে শেষ হবে!
(৭) ঘরে বানানো তেল
এছাড়া ঘরোয়া পদ্ধতিতে নিজেই বিশেষ তেল তৈরি করে নিতে পারেন। শুকনো আমলকী, বহেরা, হরিতকী ও মেথির গুণাগুণ আমরা সকলেই জানি। আমলকী, বহেরা, হরিতকী ও মেথি একসাথে গুঁড়ো করে নারিকেল তেল অথবা অলিভ অয়েলের সাথে মিশিয়ে নিতে হবে। তেলের মিশ্রণটি একটি কাঁচের বোতলে রেখে তা এক সপ্তাহ রোদে দিতে হবে।
এরপর প্রতি সপ্তাহে একদিন বা দুইদিন রাতে তেলটি গরম করে মাথায় ভালো করে ম্যাসাজ করে সকালে শ্যাম্পু করে ফেলুন। যদি ত্বক তৈলাক্ত হয় অথবা ব্রণের সমস্যা থাকে তবে রাতে তেল না দেওয়াই ভালো। তেল মাথায় দিয়ে এক ঘণ্টা রেখে শ্যাম্পু করে ফেলুন। এতেও ভালো উপকার পাওয়া যাবে।
আমলকী, বহেরা, হরিতকী চুল পড়া রোধ করে এবং মেথি চুলের কোমলতা বজায় রাখে। এই গুঁড়ো মিশ্রণটি একবার বানিয়ে প্রায় ছয় মাস সংরক্ষণ করা যায়।
চুল ছোট বা বড় যেমনই হোক না কেন, তার যত্নে কোন কমতি রাখা চলবে না। তবেই চুল হয়ে উঠবে ঝলমলে আর আকর্ষণীয়।
ভালো থাকুন, হাসি মুখে থাকুন এই কামনা রইল।
ছবি- সুপার.ইউএ, ইহাউ.কম
