নিতম্ব কিংবা উরুর মেদ কমাতে সহজ ও কার্যকরী ৩টি ব্যায়াম
বাড়তি মেদ নারী, পুরুষ নির্বিশেষে সবার জন্যই সমান সমস্যার। প্রতিদিনের জীবনযাত্রায় অনেক অস্বস্তির মুখোমুখি হতে হয় নিতম্ব কিংবা উরুতে জমা মেদ এর কারণে। অনেকেই আবার পুরো শরীর জুড়ে ফিটফাট থেকেও এই একদিকে ব…