রাতে ভালো ঘুম না হলে সারাদিনের কাজের এনার্জি কীভাবে পাবেন, বলুন তো? নিজের অজান্তেই কিছু অভ্যাসের কারণে ঘুমের সমস্যা হতে পারে। আনহেলদি লাইফস্টাইল এর পেছনে দায়ী। কিছু ফুড আইটেমও আমাদের ঘুমের রুটিনে ব্যা…
'ধৈর্য ধরুন, সফলতা আসবে”, 'ধৈর্য, অধ্যাবসায় আর পরিশ্রম, এই তিনটি এক হলে সাফল্যকে আর থামানো যায় না' - এমন ধরনের নীতিবাক্য আমরা ছোট থেকেই শুনে আসছি। কিন্তু কিছু কিছু সময়ে ধৈর্য ধারণ করা বেশ কঠিন হয়ে যায়…
কথিত আছে, ‘ইট ব্রেকফাস্ট লাইক অ্যা কিং’। অর্থাৎ সকালের নাস্তাটা খাওয়া উচিত রাজার মতো, দুপুরের খাবার রাজপুত্রের মতো আর রাতের খাবারটা গরীবের মতো। পুষ্টিবিদরাও সকালের নাস্তাকে বেশি গুরুত্ব দিয়ে থাকেন। কি…
‘পোস্টপার্টাম’ সদ্য মা হওয়ার নারীর কাছে পরিচিত একটা শব্দ। বাচ্চা জন্ম দেওয়ার পরের সময়কে পোস্টপার্টাম বলা হয়। এই সময় একজন নারীর শারীরিক ও মানসিক অনেক পরিবর্তন আসে। তাকে অনেক স্ট্রাগলের মধ্য দিয়ে যেতে হ…
শরীরে যেমন প্রোটিনের প্রয়োজন আছে, তেমনই চুল ভালো রাখতেও এর প্রয়োজন। এটির অভাব হলে শরীরে নানা সমস্যা দেখা দেয়। ঠিক একইভাবে চুলেও এর অভাব হলে দেখা দিতে পারে চুল ভেঙে যাওয়া, মলিন হয়ে ওঠা ইত্যাদির মতো নান…
বলা হয়ে থাকে, দিনের বেলা সানস্ক্রিন অ্যাপ্লাই করা মাস্ট। বাইরে বের হওয়ার আগে কিংবা ঘরে থাকলেও সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে। কিন্তু কেন? সানস্ক্রিন অ্যাপ্লাই না করলে কী হয়? কোন বয়স থেকে সান প্রোটেকশন নি…
“চোখ যে মনের কথা বলে”… সৌন্দর্যের অন্যতম অংশ হলো চোখ। আর এই চোখের চারপাশেই কিন্তু আগে আগে বলিরেখা বা রিংকেলস দেখা দেয়। চোখের চারপাশের ত্বক অনেক বেশি সেনসিটিভ হয়ে থাকে, তাই এই অংশে এজিং সাইনস দেখা দেয় …
ঢেউখেলানো কোঁকড়া চুল দেখতে দারুণ লাগে, কিন্তু এই ধরনের চুল মেনটেইন করা বেশ ঝামেলার। কোঁকড়া চুলের অধিকারীরা প্রায়ই চুল নিয়ে বিপাকে পড়েন। দেখা গেলো, বেশ সময় নিয়ে সেজেগুজে পরিপাটি হয়ে বাইরে বের হলেন, কিন…
ত্বক দেখতে মসৃণ ও সুন্দর লাগুক এমনটাই তো সবাই চাই। কিন্তু অনাকাঙ্ক্ষিত স্ট্রেচ মার্কসের কারণে সেই চাওয়া পূরণ হয় না অনেকেরই। এই দাগ রিমুভ করার কি কোনো উপায় আছে? সত্যি বলতে স্ট্রেচ মার্কস একবারে দূর করা…
চুলকে পছন্দের রঙে রাঙাতে অনেকেই পছন্দ করেন। হেয়ার কালার করলে ফেইসে ডিফারেন্ট একটি লুক আসে। কেউ হয়তো পার্লারে যেয়ে হেয়ার কালার করেন, কেউবা ঘরে বসেই। তবে কালার যেভাবেই করা হোক না কেন, তার আগে মানতে হবে …
দিন দিন একনে প্রবলেম বেড়ে যাচ্ছে বলে ময়েশ্চারাইজার সিলেকশন নিয়ে অনেকেই কনফিউশনে পড়ে যান। একনে প্রন স্কিনের যত্নে কোন ময়েশ্চারাইজার ভালো কাজ করবে সেটা নিয়ে সঠিক তথ্য জানা না থাকায় শেষ পর্যন্ত প্রোডাক্ট…
আমি যদি আপনাকে জিজ্ঞেস করি, ‘আপনি কি নিয়মিত ত্বকের যত্ন নিচ্ছেন?’ এ প্রশ্ন থেকে আপনি হয়ত ভাবতে পারেন আমি আপনাকে মুখের ত্বকের কথা বলেছি, তাই না? এটা হওয়ার কারণ হচ্ছে, আমরা স্কিন শুনলেই ভাবি ফেইসের কথা …