শারীরিক এবং মানসিকভাবে সুস্থ ও ফিট থাকতে হলে আপনাকে অবশ্যই শারীরিকভাবে সচল থাকতে হবে। নিয়মিত শারীরিক বিভিন্ন কর্মকান্ড আপনাকে কয়েকটি মারাত্নক রোগ যেমন স্থুলতা, হৃদরোগ, ক্যান্সার, মানসিক সমস্যা, ডায়াবে…
নারীর জীবনের সবচেয়ে কঠিন সময় হচ্ছে সন্তান জন্ম দেয়া। সেই সব কষ্ট দূর হয়ে যায় নবজাতককে কোলে নেয়ার সাথে সাথে। কিন্তু গর্ভধারণের পরবর্তী ওজন এত সহজে কমে না। বিশেষ করে সিজারিয়ান হলে পেটের মেদ কমিয়ে পূর্বে…
গত লেখায় আমি শিশুর জন্মগত ত্রুটি নির্ণয় এবং এর বিভিন্ন ধরন ও সনাক্তকরণ পদ্ধতি সম্পর্কে আলোচনা করেছি। অনেকেই প্রশ্ন করে থাকেন এর কারণসমূহ কি হতে পারে। যদিও শতকরা ৬০ ভাগ ক্ষেত্রে কোন সুনির্দিষ্ট কারণ খু…
আমার খুব কাছের একজন বান্ধবী গত মাসে মারা গিয়েছে, স্বাভাবিক নিয়মে নয়, সুইসাইড করে, আড়াই বছরের ফুটফুটে একটা মেয়েকে পেছনে ফেলে রেখে গিয়েছে। আগেরদিন সন্ধ্যায় ও ওর মেয়েটার ছবি ফেসবুকে, ইনস্টাগ্রামে আপলোড ক…
জন্মগত ত্রুটি নির্নয়, প্রতিরোধ এবং সমাধান যেকোন প্রেগনেন্সিতে চিকিৎসকের জন্য একটি বড় চ্যালেঞ্জ। সাধারণত প্রতি ১০০ জন নবজাতকের মধ্যে তিন জনের বড় ধরনের জন্মগত ত্রুটি থাকতে পারে। আজ আপনাদের জন্মগত ত্রুটি…
গ্রিন টি বললেই অনেকে নাক সিঁটকে থাকেন। অবশ্য এর কিছুটা বিদঘুটে স্বাদই এর পিছনে অনেকখানি দায়ী। তবে গ্রিন টি’র উপকারিতা এতো বেশি যে এটি সবারই খাওয়া উচিত। ভিডিও টিউটোরিয়াল – সাজগোজ ডট কম…
আমরা সবাই কমবেশি আমাদের বাচ্চাদের অপরিচিত মানুষদের থেকে কীভাবে নিজেদের নিরাপদ রাখতে হয় এই শিক্ষা দেই। কিন্তু বিপদ কি সবসময় অপরিচিতদের দ্বারা হয়? পরিস্যংখান বলে শতকরা ৭৫% শিশুই তার পরিচিত বা আত্মীয়দের …
১২ বছরের শান্ত। ওর মা ওকে নিয়ে বেশ চিন্তায় পড়ে গেছেন আজকাল। ও দুধ বা দুধের তৈরি কিছুই খেয়ে হজম করতে পারছে না। হয় বমি করে ফেলে দিচ্ছে না হয় হজমে সমস্যা না হলে পাতলা পায়খানা। একটা না একটা সমস্যা হচ্ছেই।…
ওজন কমানোর জন্য ডায়েটে আমরা অনেকেই কার্বোহাইড্রেট এর বদলে ফল খেয়ে থাকি। কিন্তু তবুও আমাদের ওজন বেড়ে যায়। ওজন কমাতে গেলে খাবারে ক্যালরির হিসাব রাখাটা খুবই জরুরী। আসুন জেনে নেয়া যাক কোন ফলে কত ক্যা…
ব্রকলি একটি চমৎকার পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ সবজী। নিয়মিত ব্রকলি খেলে আমরা অনেক রোগবালাই প্রতিরোধ করতে পারি। আসুন জেনে নেয়া যাক ব্রকলি কি কি রোগ প্রতিরোধ করে আমাদের সুস্থ রাখে। ভিডিও টিউটোরিয়াল – সাজগোজ ড…
রক্তশূন্যতার সমস্যা হলে শরীরে সুস্থ রক্ত কণিকার উৎপাদন এবং পরিবহন ব্যহত হয়। ফলে আমরা সামান্য পরিশ্রমেই ক্লান্ত অনুভব করি। সেই সাথে শরীরে বাসা বাঁধে নানা ধরনের রোগ। আসুন জেনে নেয়া যাক, আমাদের হাতের ন…
শিশুর দেরিতে কথা বলা সমস্যাটি নিয়ে আমাদের সমাজে অনেকের-ই স্বচ্ছ ধারণা নেই। আমার ছেলে আর অনুপ্রিয়ার ছেলের কথাই ধরুন, ওদের জন্ম একই মাসে। ১০ দিন আগে আর পরে। আমার ছেলে দেড় বছর বয়সে মোটামুটি আধো আধো বাক্য…