বর্তমানে আমরা সবাই একটি সাধারণ সমস্যার সম্মুক্ষীন হয়ে থাকি আর তা হচ্ছে গ্যাস/ অ্যাসিডিটি। কম বেশি সবাই এই সমস্যায় ভুগি। বন্ধুদের সাথে বেড়াতে অথবা বিয়ে বাড়ি কিংবা বাড়িতে কোন স্পেশাল অনুষ্ঠান হলে সবার আগে এর কথা মনে পড়ে। গ্যাস বিভিন্ন কারণে হতে পারে যেমন- খাবার ভালো ভাবে চিবিয়ে না খাওয়া, অতিরিক্ত মশলা জাতীয় খাবার খাওয়া, কিছু ব্যাকটেরিয়াল ইনফেকশন। এর জন্য আমরা বিভিন্ন প্রকার ওষুধ খেয়ে থাকি যার অনেক রকম সাইড ইফেক্ট থাকতে পারে। তবে আমরা ঘরে এর সমাধান করতে পারি। কীভাবে চলুন দেখে নিই-
[picture]
- দারচিনি:
– ১/২ চা চামচ দারচিনি পাউডার এক গ্লাস গরম দুধে নিয়ে ভালো ভাবে মিশিয়ে নিন। এরপর একটু ঠাণ্ডা হলে এটি খেতে হবে। আপনি চাইলে এতে কিছু মধু মিশিয়ে নিতে পারেন।
– এর চা তৈরি করে খেতে পারেন এর জন্য গরম পানিতে এর পাউডার মিশিয়ে কিছুক্ষণ নেড়ে এরপর পান করুন।
- অ্যাপেল সিডার ভিনেগার:
– প্রথমে ২ চা চামচ ভিনেগার এক গ্লাস গরম পানিতে দিয়ে ভালো ভাবে মিশিয়ে নিন।
– এরপর এটিকে স্বাভাবিক ভাবে ঠাণ্ডা করে নিয়ে পান করুন।
- আদা:
– প্রতিদিন খাবার পর এক টুকরো আদা চিবিয়ে খান। এতে আপনার গ্যাসের সমস্যা থাকবেনা।
-এক চামচ আদা বেটে তা গরম পানিতে দিয়ে ফুটিয়ে নিন। এর চা তৈরি করে দিনে ২ বার পান করুন।
- বেকিং সোডা ও লেবু:
-এক গ্লাস পানিতে লেবুর রস এবং অল্প পরিমাণ বেকিং সোডা দিয়ে নাড়তে থাকুন। এর পর এটি ধীরে ধীরে পান করুন।
-তৎক্ষণাৎ রিলিজ পেতে এক গ্লাস পানিতে বেকিং সোডা দিয়ে তা খালি পেটে পান করুন।
- রসুন:
– প্রতিদিন কিছু রসুন চিবিয়ে খান এতে গ্যাস হবার সম্ভাবনা কমে যাবে।
- মৌরি:
– কিছু পরিমাণ মৌরি পানিতে দিয়ে ৫ মিনিট ধরে গরম করুন এরপর এটিকে ছেঁকে ঠাণ্ডা করে পান করুন।
-আপনি চাইলে এটি চিবিয়ে খেতে পারেন।
- পুদিনা পাতা:
– কিছু ফ্রেস পুদিনা পাতা এক কাপ গরম পানিতে নিয়ে ৫ মিনিট ধরে গরম করুন এরপর এটিকে ছেঁকে কিছু মধু দিন। এটি দিনে ২-৩ বার পান করুন।
– তাড়াতাড়ি আরাম পেতে কিছু ফ্রেস পাতা চিবিয়ে খেতে পারেন।
লিখেছেন – পাপিয়া সুলতানা
ছবি – হেলথবিউটিটিপস.কম
