পেটের মেদ কমানোর ব্যায়াম
পেটের মেদ আমাদের অনেকের জন্যেই একটি কমন সমস্যা। কিন্তু পেট এর মেদ কমানোর জন্য কোন এক্সারসাইজ গুলো কার্যকরী হবে তা অনেক সময় বুঝে উঠতে পারিনা। এমন সমস্যায় যারা পরেন তাদের জন্য ঘরে বসে করা যায়, এমন সহজ ক…
Tag: অতিরিক্ত মেদ
পেটের মেদ কমিয়ে ফেলুন ঘরে বসেই
পেটের মেদ নিয়ে চিন্তিত না এমন বোধহয় খুব কম মানুষই আছেন। ঘরে বসে আমরা অনেকেই এক্সারসাইজ অথবা ওয়ার্কআউট করতে চাই, কিন্তু অনেকক্ষেত্রেই না বুঝে ওয়ার্কআউট করার কারণে তেমন কোনো উপকার হয় না। তাই আজকে ফিটনেস…
হিপস এবং পায়ের মেদ কমাতে ঘরোয়া ৫ টি এক্সারসাইজ
সময়ের অভাবে এবং এই ব্যস্ত লাইফস্টাইলে অনেক সময়ই চাইলেও অনেকে জিমে যাওয়ার জন্য আলাদা করে সময় বের করতে পারেন না। কিন্তু ফিট থাকতে, জিমে না গেলেও, ঘরে বসেই এক্সারসাইজ করা সম্ভব। ন্যাশনাল জিমন্যাস্টিক অ্য…
অতিরিক্ত মেদ নিরাময়ে ৮টি প্রাকৃতিক উপায়!
সুন্দর স্বাস্থ্য আমাদের সবার অতি আকাঙ্ক্ষিত। স্বাস্থ্য সুন্দর রাখতে আমাদের প্রয়াসের শেষ নেই। বেশি চিকন হলে যেমন ভালো দেখায় না তেমনি অতিরিক্ত মুটিয়ে গেলেও সৌন্দর্য হারানোর সাথে সাথে দেহে বাসা বাঁধতে পা…
ওজনকে নিয়ন্ত্রণে রাখার কিছু টিপস
অতিরিক্ত ওজন ঝরাতে আজ এই ডায়েট তো কাল ঐ ডায়েট! কেউ-কেউ তো রীতিমতো খাওয়াই ছেড়ে দিয়ে দুর্বল হয়ে পড়ি। তাও কি কাজ হয়! একটু সতর্কতাই কিন্তু যথেষ্ট ওজনকে ঠিক রাখতে। হ্যা, প্রতিবারের মতো আজকেও আমাদের সবার প্…
যেভাবে কমিয়ে ফেলবেন আপনার সন্তানের অতিরিক্ত মেদ
সন্তানের সুস্বাস্থ্য সবাই চায়।কিন্তু তাই বলে কি প্রয়োজনের চাইতে বেশি ওজন হয়ে গেলেও বাবা মা খুশি হন? নাহ, একেবারেই না।আর তার কারণ হলো অতিরিক্ত মেদ আপনার শিশুটির জন্য হয়ে উঠতে পারে বিপদজনক।আর তাই শিশুর …