দ্রুত ওজন বাড়াতে ৫ ধরনের খাবার!
অনেকেই জানতে চেয়েছেন যে ওজন বাড়ানোর জন্য কী করতে হবে। আজকে আমি ওজন বাড়ানোর কিছু টিপস দিব। তবে আগেই জানিয়ে দিচ্ছি যে ওজন বাড়ানো বা কমানো যাই করেন না কেন তা একজন ডায়েটিশিয়ানকে দেখিয়ে নেওয়া ভালো। কারণ কা…
Tag: ক্যালরি
কোন খাবারে কত ক্যালরি? (পর্ব ০১)
যারা ওজন নিয়ন্ত্রণের চেষ্টা করছেন তাঁদের জন্য কোন খাবারে কত ক্যালরি সেটা জানা থাকলে ভালো হয়। নীচের চার্টটি থেকে জেনে নিতে পারেন কোন খাবারে কী পরিমাণে ক্যালরি আছে তার আনুমানিক পরিমাণ। আর প্রতিদিন আম…