প্রসব পরবর্তী ব্যায়াম | সুস্থতায় কখন ও কীভাবে করবেন?
সন্তান জন্মদানের পরবর্তী সময়ে মায়ের শরীরের কিছু মাংশপেশী এবং লিগামেন্ট ঢিলা হয়ে যায়, যা প্রসব পরবর্তী ব্যায়ামের মাধ্যমে দ্রুত আগের পর্যায়ে ফিরিয়ে আনা যায় এবং একইসাথে এটি মায়ের মানসিক স্বাস্থ্যও ভাল রা…