আমরা অনেকেই ঘরে বসে ওয়ার্ক আউট করতে চাই, কিন্তু সঠিক বুঝে উঠতে পারিনা যে কি ধরণের ওয়ার্ক আউট দিয়ে শুরু করব অথবা বিগিনারস দের জন্য কেমন ওয়ার্ক আউট হওয়া উচিত। তাই আজকে ফিটনেস ইন্সট্রাকটর সামিদা, দেখাবেন স্টেপ বাই স্টেপ এমন কিছু ওয়েট লস ওয়ার্ক আউট, যা বিগিনারসরা সহজেই ঘরে বসে করতে পারবেন। সাথেই থাকুন…
ওয়েট লস ওয়ার্ক আউট ফর বিগিনারস
12
I like it
4
I don't like it
