রাতে শান্তির ঘুম চান? জেনে নিন কিছু গোল্ডেন রুল
এই আর্টিকেলে আমরা আপনাকে কিছু সহজ নিয়ম এর কথা বলব তাদের যারা ঘুমাতে গেলে সহজে ঘুম আসে না বা ঘুম...
হোম/স্বাস্থ্য / সুস্থতা
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখবে যে ৮টি খাবার
সারা বিশ্বে ডায়াবেটিস একটি বড় সমস্যা। ডায়াবেটিস হলে ওষুধের পাশাপাশি খাওয়াদাওয়ার মাধ্যমে শরীরের শর্করার ভারসাম্য বজায় রাখতে হয়। কিছু খাবার...
খেলাধুলা শুধু ছোটদের নয় বড়দেরও দরকার
ইন্টারনেটের এই যুগে আমরা স্মার্টফোনের গেইম খেলতে খেলতে সত্যিকারের খেলা প্রায় ভুলতেই বসেছি! কিন্তু খেলাধুলা করা দেহের জন্য যেমন দরকারি...
সঠিক পদ্ধতিতে ইনহেলার ব্যবহার করছেন তো?
শ্বাসকষ্টের রোগীদের কাছে যার গুরুত্ব বর্ণনাতীত । আমাদের অনেকের পরিবারের এমন অনেক সদস্য আছেন যাদের নিয়মিত ইনহেলার ব্যবহার করতে হয়...
দাঁতের ব্যথা নিরাময় ও নিয়ন্ত্রণে ৮টি কার্যকরী ঘরোয়া সল্যুশন!
দাঁতের ব্যথা শব্দটির সাথে আমরা সবাই বেশ পরিচিত। অনেকভাবেই এই ব্যথা অনুভূত হতে পারে। ব্যাক্তি বিশেষে এটি হালকা বেদনাদায়ক থেকে...
নারী দেহের পুষ্টির ঘাটতি পূরণ করতে গুরুত্বপূর্ণ ১০টি ভিটামিন
অনেক বেশী স্বাস্থ্য সচেতন বর্তমান নারীরা স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে চেষ্টা করেন সবসময়। তবে কোন খাবারকে আমরা বলব স্বাস্থ্যকর খাবার? নারী...
স্বাস্থ্যগুণে ভরপুর পেয়ারা
পেয়ারা, অত্যন্ত পছন্দের একটি ফলের নাম। সুমিস্ট এই ফলটি আমরা প্রায় সবাই পছন্দ করি। পেয়ারা একটি সবুজ বেরী জাতীয় ফল,...
স্বাস্থ্যগুণে ভরপুর সুমিষ্ট ফল কাঁঠাল
কাঁঠাল বৃক্ষ- উৎপন্ন সর্ববৃহৎ ফল। এশিয়া মহাদেশে খুবই জনপ্রিয় একটি ফল, সাধারণত এই গ্রীষ্মকালেই পাওয়া যায়। তবে খুঁজলে এমনও অনেক...
দেহের চাহিদা পূরণে খেজুর | জেনে নিন ৭টি উপকারিতা
রমজানে আমরা যে খাবারটি সবচেয়ে গুরুত্ব দিয়ে খেয়ে থাকি তা হলো খেজুর। খেজুর ছাড়া যেন আমাদের ইফতার অসম্পূর্ণ থেকে যায়।...
পেটের মেদ কমাতে ট্রাই করুন স্পেশাল ডিটক্স ওয়াটার রেসিপি!
একটু বাড়তি ওজন কমানোর জন্য হেলদি লাইফস্টাইল, পরিমিত ডায়েট করার চিন্তা করছেন। তাই ভাবলাম আপনাদের একটু হেল্প করি। সারাবছর উল্টোপাল্টা খাবার...
সুস্থ-সুন্দর জীবনের জন্য প্রয়োজনীয় কিছু পুষ্টি টিপস
“যখন ভুল থাকে খাদ্যাভ্যাসে, ঔষধে হবে না কোন সহযোগীতা যখন খাবার থাকছে সঠিক, আসবে না ঔষধের কোন প্রয়োজনীয়তা” ভালো পুষ্টিকর খাবার আমাদের সর্বাঙ্গীণ...
অতিরিক্ত মেদ নিরাময়ে ৮টি প্রাকৃতিক উপায়!
সুন্দর স্বাস্থ্য আমাদের সবার অতি আকাঙ্ক্ষিত। স্বাস্থ্য সুন্দর রাখতে আমাদের প্রয়াসের শেষ নেই। বেশি চিকন হলে যেমন ভালো দেখায় না...
"ভালো লাগে না" এই স্বভাবটা অসুখ হয়ে পড়ছে না তো?
দীর্ঘদিনের “ভালো লাগে না” রোগীদের নিয়ে কিছু কথা বলতে যাচ্ছি। প্রথম লাইনেই কপালে ভাঁজ পড়লো কি? একটু যেনো খটমটে লাগছে...
গরমে অতিথি আপ্যায়নের প্রস্তুতি কেমন হওয়া চাই?
গরমে অতিথি আপ্যায়নের প্রস্তুতি কেমন হওয়া চাই, বলুন তো? আজ এ নিয়েই লিখতে বসেছি। ঘরে অতিথি নিমন্ত্রণ করেছেন, তাদের সংখ্যাটা...
রোগবালাইকে একশ হাত দূরে রাখে করলা
আমাদের দেশে সবার কাছে এক পরিচিত নাম হচ্ছে করলা। অতিমাত্রার তিক্ত স্বাদযুক্ত করলা অনেকভাবেই খাওয়া হয়। এমনকি অনেকে জুস করেও...
নিজেকে সময় দিন, খুঁজে পান এক নতুন আমিকে
ব্যস্ত শহরে আজ দম ফেলার সময় নেই কারোই। দিনের পর দিন একই রুটিনে কাজ করতে করতে ক্লান্ত আমরা সবাই। ছুটির...
গ্রীষ্মের তেজ প্রতিহত করে থাকুন সুস্থ ও প্রাণোচ্ছল
গ্রীষ্মকাল তার পুরো তাপ নিয়ে জাঁকিয়ে বসেছে। দিনে দিনে তেজ বাড়ছে গরমের। মানুষজনের প্রাণ ওষ্ঠাগত হবার জোগাড়। এই সময়ে সুস্থ...
অ্যাপেল সিডার ভিনেগার ও এর ৮টি অসাধারণ উপকারিতা!
আজকাল খুব বেশি পরিচিত একটি নাম অ্যাপেল সিডার ভিনেগার। সাধারনত এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে, চুল পড়া কমাতে এবং গোড়া মজবুত ও...
আপনার উজ্জ্বল হাসি ছড়িয়ে পড়ুক সবখানে
সুস্থ দাঁতের সুন্দর হাসি আমরা সবাই ভালোবাসি । দাঁতের যত্নে আমাদের সবারই খুব সচেতন হওয়া উচিৎ । বিভিন্ন কারনের আমাদের এই...
অসহনীয় গরমে সুস্থ থাকতে ১৪টি টিপস
এই গরমে ঘরের বাইরে যাওয়ার সময় গরম থেকে বাঁচার জন্য একটু প্রস্তুতি নিয়ে বের হওয়াই ভালো। গরমের দিনগুলো আরামদায়ক না...