হার্ট-এর রোগে আক্রান্ত ব্যক্তির সংখ্যা কিন্তু দিন দিন বাড়ছে । এজন্য যে নিয়মকানুন মেনে চলা দরকার, সেগুলো আমরা মেনে চলছি না বা চলিও না! এর পেছনে সবচাইতে বড় কারণগুলোর মধ্যে একটি হচ্ছে অস্বাভাবিক ভুঁড়িভোজ। এটা অবশ্যই পরিবর্তন করতে হবে। স্বাস্থ্যকর খাবারটা তাই কেমন হওয়া উচিত, কোন ধরনের তেলে রান্না করা উচিত, কীভাবে খেলে সব প্রয়োজনীয় উপাদান ব্যালেন্সড থাকবে শরীরে- এসব জানা খুবই জরুরী কিন্তু। তাই চলুন এসব সম্পর্কে আরও ডিটেইলস জেনে নেই পুষ্টিবিদ নুসরাত জাহানের কাছ থেকে।
ভিডিও টিউটোরিয়াল – সাজগোজ ডট কম
