চিনি | এর চেয়েও বড় ৬ ভিলেন কোনগুলো?
ইন্টারনেট আর স্মার্টফোন-এর যুগে কোনটা হেলদি আর কোনটা খারাপ- আমরা একটু আধটু সবাই বুঝি, তাই না? কিন্তু তারপরেও এদের সবার মধ্যে সবচেয়ে বাজে উপাধি পেয়ে এসেছে চিনি, হোক সে সাদা চিনি, ব্রাউন সুগার, খোলা বা …
Tag: healthy food habit
চুল সুন্দর রাখতে ২৩ টি খাবার!
বলা হয়, মানুষের মাথার চুল মুখের সৌন্দর্যকে বাড়িয়ে তুলতে সবচেয়ে বেশি সাহায্য করে। চুল সুন্দর না হলে সৌন্দর্য ততটা খোলে না। সঠিক পুষ্টি পেলে আমাদের চুলের জেল্লা ঠিক থাকে। আর না হলে রুক্ষ, ম্যাড়ম্যাড়ে হয়…
মজবুত চুলের রহস্য রান্নাঘরেই | পুষ্টিবিদের পরামর্শ
আমরা কিন্তু ফুড হ্যাবিট চেঞ্জ করে ও নিয়ম করে চুলে নারকেল তেল দিয়ে আমাদের চুলের যত্ন খুব সহজেই নিতে পারি। কিভাবে? চলুন তা জেনে নেই পুষ্টিবিদ আয়েশা সিদ্দিকার কাছ থেকে। ভিডিও টিউটোরিয়াল – সাজগোজ ডট…
আপনি কি টিন এজার | কী ও কতটুকু খাবেন? (পর্ব-৫)
ধমকা ধমকি যা করার আগের পর্বে করেছি... সুতরাং আজ শুধু কাজের কথা হবে। ১৩-১৯ বছরের পাঠক এবং এমন টিন এজার-এর অভিভাবক... সবার জন্যই আজকের পর্ব। আগে না পড়ে থাকলে অনুরোধ করব ‘আপনি কি টিন এজার’ -সিরিজের আগের …
রান্নার তেল কেমন হওয়া চাই?
বাইরের পুরানো পচা তেলে ভাঁজা খাবার খাওয়ার অভ্যাসটা ত্যাগ করে যদি বাসায় সঠিক তেলে স্বাস্থ্যসম্মত পন্থায় রান্না করা খাবার খাওয়ায় অভ্যস্ত হওয়া যায়, সেটা কিন্তু অনেকাংশে এই হার্ট-এর রোগগুলোর ঝুঁকি …
সুস্থ-সুন্দর জীবনের জন্য প্রয়োজনীয় কিছু পুষ্টি টিপস
“যখন ভুল থাকে খাদ্যাভ্যাসে, ঔষধে হবে না কোন সহযোগীতা যখন খাবার থাকছে সঠিক, আসবে না ঔষধের কোন প্রয়োজনীয়তা” ভালো পুষ্টিকর খাবার আমাদের সর্বাঙ্গীণ ভালো থাকায়, স্বাস্থ্যসম্মত শারীরিক কাঠামো ও যথাযথ ওজন …
শরীরের বাড়তি ওজন কমিয়ে নিন ১০টি সহজ উপায়ে!
শরীরের বাড়তি ওজন কমিয়ে নিয়ে নিজেকে সুস্থ রাখতে কে না চায়? ভালো স্বাস্থ্য, সুস্থ শরীর আমাদের দৈনন্দিন জীবনে অনেক ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। একজন সুস্থ মানুষের আত্মবিশ্বাস, একজন অসুস্থ মানুষের আত্মবিশ্বাসের ত…